紫外線対策 日焼け止め

紫外線対策日焼け止め

紫外線対策 日焼け止め

紫外線の恐さを意識しましょう。
皆さんは、どのような紫外線対策をしていますか？紫外線対策は夏場だけではなく、１年中気をつけましょう。
　　　　　　　　　　

紫外線はどこまでも・・・
紫外線は晴れている時だけでなく、日陰でも５０％、薄雲で８０％も地上まで到達しています。お部屋の中にいても１０％の紫外線が進入しているのです。また、日差しの照り返しにも注意しなければいけません。砂浜で１０〜２５％、アスファルトで１０％、水面で１０〜２０％そして新雪では、なんと８０％もの照り返しがあります。

紫外線の知識！表面パリッと？中までじっくりと？
紫外線には、波長の長さによって、ＵＶＣ（短波長）・ＵＶＢ（中波長）・ＵＶＡ（長波長）とがあります。ＵＶＢはサンバーンと言われ、皮膚が腫れたり、水腫れを起こしたり、短時間で急激な光障害を起こします。表皮の部分を悪くします。言わばオーブンで表面だけパリッと焼く感じです。

ＵＶＡはサンターンと言われ、肌の真皮まで届き、長時間の積み重ねで慢性の光障害を起こします。深いシワの原因となります。言わばオーブンでじっくりと焼く感じです。
ＵＶＣは大気中のオゾン層に吸収されるため地表に到達しません。紫外線対策は、ＵＶＢ・ＵＶＡ共にケアしましょう。


ＳＰＦ値の知識！
日焼け止めを買うときの目安としてＳＰＦ値を確認される方も多いでしょう。ＳＰＦとはサンプロテクションファクターといい、ＵＶＢに対するサンケア指数の事です。ＳＰＦ値は数字であらわされますが、私は勘違いをして、ＳＰＦ値の数字が大きければ大きいほどしっかり肌をガードしてくれると思っていました。でも正しくは、ＳＰＦ１で２０分間肌を守れるという事！例えばＳＰＦ１５と書かれているものは、２０分×１５＝３００分！３００÷６０＝５時間！ＳＰＦ１５は目安として５時間、肌を守れるという事です。

では、ＰＡ値とは・・・？
ＰＡはプロテクション　グレード　オブＵＶＡと言われ、ＵＶＡに対する分類表示のことを言い＋で表示されています。＋が多いほど強いということです。


紫外線対策の知識！
紫外線を通しにくい素材の順番は、�@ポリエステル�A麻�B綿です。色は、黒っぽい方が紫外線を通しにくいです。サングラスを使用するときは、逆に色が薄い方がいいですよ。濃い色だと、目は見ようとして瞳孔が開き、かえって紫外線を受けてしまいます。

日焼け止めの知識！吸収剤の入った日焼け止めは避けましょう。
日焼け止めは肌に直角に入れるようにしましょう！横になでるように付けても、全く付けていない状態と一緒です。軽くたたくようにして肌に付けましょう！また日焼け止めには、吸収剤を使っているものと、錯乱剤を使っているものとがあります。吸収剤は肌に良くありませんので、日焼け止めを買うときには、なるべく錯乱剤のタイプを選ぶようにしましょう。お化粧品を買うときには、吸収剤が入っているのか、錯乱剤が入っているのか聞いてみるといいですよ。